(资料图片仅供参考)

1、黑芝麻有很好的补肾润脏的功效。由于肝肾虚弱，早衰导致头发过早花白，经常食用黑芝麻，有乌发的作用。经常要黑芝麻糊或者加适量大米煮粥，坚持每天吃一次，对乌发白发有很好的效果。

2、枸杞还有滋补肝肾的作用。适当的食疗对肝肾亏损、头发早白的患者有很好的治疗作用。可以服用枸杞水煎服，炖汤口服，每次14克左右。

3、用何首乌50克、红枣6枚、红糖适量、粳米加水煮粥。先放何首乌。放入锅中煮30分钟。去渣后倒入洗净的粳米和红枣，加适量水中小火煮粥，粥熟后加入适量红糖。一天吃两次，

4、吃10天为一个疗程，记住：大便稀的人不能吃。

5、龙眼肉、黑芝麻、莲子、枸杞、大枣等。放入适量洗净的粳米中，在汤锅中加水煮成粥。每天两次，持续20-30天。

6、除了以上四种方法，你还可以用自己喜欢的染发剂愉快地染头发，但只有黑色能遮住你的白发，其他颜色都不能完全遮住你的白发。

7、如果以上五种方法还是不能让你满意，你还可以用假发遮住你的白发。也可以自由选择自己喜欢的假发。这种方法也有缺点，就是夏天用假发遮住自己的白发，受不了炎热的天气，还能起到保暖和保持头发的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。